Всем доброго времени суток! Практически каждый, кто приходит ко мне на сеанс, задает два вопроса: «Что такое кинезиотейпирование и — постизометрическая релаксация?» Про кинезиотейпирование есть отличная статья. Объяснить же постизометрическую релаксацию (ПИР) легче простого:

Постизометрическая релаксация – это экспресс метод по борьбе с мышечной болью, спазмами, пусковыми точками. Вообще мышечная боль, это сигнал, периодичные звоночки о которых лучше начать задумываться заранее, не доводя до серьезных патологий. Стоит как можно раньше начать принимать решения по ее устранению, кстати вот и вот статьи на тему мышечных болей.

А сам ПИР, это мягкие мануальные техники, которые широко используются массажистами и мануальными терапевтами, благодаря которым, из специальных положений происходит вначале активация мышечных волокон, путем создания оптимального напряжения на определенных группах мышц, далее растяжение и последующее расслабления. Эффект данных методов моментальный и во много раз превосходят растяжки.

Поддержи проект, нажми поделиться